7 случаев, когда лучше съесть банан вместо таблетки! Лекарство может быть вкусным!

Обожаю бананы! Их вкус и запах! Это самое любимое лакомство, которое может здорово поднять настроение! Еще я ценю этот фрукт за то, что он может украсить любую кашу (мамы поймут), которую потом с аппетитом съедят мои дети!

Хорошо, что сейчас бананы можно купить в любом магазине! Во времена моего детства это был большой деликатес. Впервые я его попробовала и подумала, что это редкая гадость! Конечно, ведь банан был зеленый и абсолютно «бе какой не вкусный». По прошествии многих лет я все-таки рискнула продегустировать фрукт еще раз! Он был спелым, ароматным и я влюбилась в него на всю жизнь!

Долгое время я относилась к нему как к деликатесу, который едят по праздникам, или как минимум — один в день! А еще слышала, что он очень калорийный и тем, кто хочет похудеть нужно быть осторожными с поеданием фрукта!

Но оказывается доктора рекомендуют кушать его каждый день, и по две штуки! Почему? Потому что банан — это еще и комплекс витаминов и минералов, очень необходимых нашему организму! Так что выходит, мы можем употреблять банановое лекарство! Два в одном — и «вкусность и полезность»!

А вот информация о том, почему и как приносит пользу банан:

  1. Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же,напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.
  2. Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ,который также связан с уровнем стресса в организме.
  3. Улучшение зрения. Бананы содержат витамин А, который имеет большое значение для здоровья глаз. Нашему телу требуется определенное количество витамина, А в день, чтобы снизить риск развития куриной слепоты. Женщинам нужно 700 микрограмм каждый день,а мужчинам — порядка 900.

  1. Запоры и метеоризм. Бананы содержат такое вещество, как пектин, который отвечает за удаление тяжелых металлов и других токсинов из тела. Бананы — отличный пробиотик,стимулирующий процесс пищеварения. Они также уменьшают газообразование и действуют как мягкое слабительное.
  2. Помощь при ПМС. Бананы содержат витамин B6, который оказывает позитивное влияние на уровень сахара и позволяет снизить негативные симптомы ПМС. Этот витамин помогает при вздутии живота и уменьшает раздражающие смены настроения.
  3. Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.
  4. Потеря веса. Бананы — очень вкусные сладкие фрукты и при этом могут быть легко включены в любую диету. В бананах содержится много водорастворимой клетчатки. Когда волокна попадают в пищеварительный акт, они впитывают воду и замедляют пищеварение,а, значит, вы чувствуете себя сытым дольше.

P.S. Вот так чудо фрукт! Рекомендую всем — и взрослым и детям! Как сказала всем известная Маша: «Лекарство должно быть вкусным!» И я с ней согласна! А вы? Не забывайте поделится интересной информацией с друзьями! Всем удачи и пусть все будут здоровы!

Автор: MirannaS MAXS.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

7 случаев, когда лучше съесть банан вместо таблетки! Лекарство может быть вкусным!